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für fast 2 Wochen Thailand vollkommen in Ordnung ....hab versucht auf meinen Bauch zu hören, teilweise nur 2 Mahlzeiten am Tag, bei den Temperaturen mochte man eh nichts essen. dafür jeden Tag Alkohol und fruit Shakes. 😜
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59,1 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Líp: 71,04g | Prot: 95,41g | Carbs : 55,09g.
Pequeno Almoço: Dulano Geflügel-Mortadella (10g), More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%. Almoço: Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Gut & Günstig Ziegenweichkäse, Arcticfish Pures Grün Räucherlachs, Ei, Aldi Karottenbrötchen, Mucci Less & Tasty Vanille. Jantar: Dulano Salami Sticks Classic, Gewürzgurken, Gut & Günstig Ziegenweichkäse, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Ei, Top Mare Lachsforelle. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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