Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2024
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1708 kcal
|
Líp: 28,10g | Prot: 136,17g | Carbs : 213,34g.
Pequeno Almoço: ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル, エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ. Almoço: ローソン ほうれん草と小町麩のおみそ汁, 焼きメカジキ, ご飯. Jantar: サントリー 金麦 糖質75%オフ, ダノン ダノンヨーグルト ブルーベリー, 東洋水産 玄米ごはん. Snacks/Outros: ファミリーマート おにぎり 紀州梅, ミツカン くめ納豆, エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mihashi25
|