Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2015
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82,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 57,02g | Prot: 67,87g | Carbs : 157,28g.
Pequeno Almoço: Elegê Requeijão Cremoso Reduzido em Calorias (AV), Pão Francês (AV), Melitta Spresso Café Gourmet (AV). Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Bolo de Laranja, Quaker Cookie de Aveia Maçã e Canela (40g), Ferrero Ferrero Rocher (1), M&M's Chocolate Ao Leite 200G. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Caminhada Curta - 9 minutos, Abdominal com Roda (AV) - 3 minutos, Pedalada - 57 minutos, Descansar - 16 horas e 51 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrevieira
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