Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2015
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82,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Líp: 44,12g | Prot: 99,57g | Carbs : 172,49g.
Pequeno Almoço: Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg. Almoço: Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Ocean's Flaked White Tuna in Water, Gala Apples, Bananas, Kirkland Signature Whole Almonds. Jantar: Baked or Broiled Fish, Unsalted Butter Stick, Compliments Yellow & Green Beans, Club House Garlic Plus, Black Pepper, Poultry Gravy (Home Recipe), Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). Snacks/Outros: Mary's Organic Crackers Original Crackers, Lactose Reduced 1% Fat Milk. mais...
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2522 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ir às Compras - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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