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ベーキングパウダーが無いため 卵白をしっかりとホイップして作成 オートミール25g 水60g 卵白1/2個 バナナ1/2本 塩バターキャラメル(自己流)数かけら コーヒーと一緒なら それなり感じでした
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1287 kcal
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Líp: 19,54g | Prot: 77,76g | Carbs : 209,21g.
Pequeno Almoço: 卵白, DHC カルニチン, きむら食品 切り餅, ヤマモリ スイートチリソース, 森永製菓 塩キャラメル (6g), 鶏胸肉(皮なし), バナナ, カボチャ, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 青汁, アリサン 有機オートミール, ビーツ. Almoço: キャベツ, なめたけ, 明日香野 きな粉, ニチガ サイリウム（オオバコ）, カボチャ, バナナ, ダノン ビオ 完熟ストロベリー, リンゴ, 東海漬物 白菜漬, 鶏胸肉(皮なし), 玄米. Jantar: フレンチサラダドレッシング, 生野菜, 玄米（中粒、調理済み）, ひじきの煮物, 筑前煮, カレイの煮付け. Snacks/Outros: オレンジ. mais...
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