Jornal de Olya@easy, 12 abr 24

Первый раз у меня отвес после дачи, обычно привожу плюс 1-1.5 кг. Все три дня возилась на участке, приводила его в порядок после зимы. Ела заливное, салат из фунчозы с овощами, салат из свеклы с чесноком, шашлык, овощи (помидоры/огурцы),лаваш. Немного вина было под шашлык. Утром кусочек торта с кофе. Калории не считала. Фотографий тоже не было, вот нашла одну, муж сфоткал издалека))

---

1452 kcal

Líp: 68,08g | Prot: 75,80g | Carbs : 134,30g.   Pequeno Almoço: Волоконовское Молоко Сгущеное с Сахаром Обезжиренное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Акульчев Макарон со Вкусом Фисташки и Черники, Савушкин Продукт Творожок Мягкий, Домик в деревне Молоко 3,2%. Almoço: Магнит Лаваш Азербайджанский, Маслины, Ермолино Зразы с Грибами, Global Village Фасоль Печёная с Овощами в Томатном Соусе , Мегамарт Шашлык в Кефире. Jantar: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оладьи, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Яшкино Печенье Бонфетти. Snacks/Outros: Рот Фронт Батончик #1, Клементины, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. mais...