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12 abr 24
Jornal de RndRob, 12 abr 24
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2024
97,3 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
11,1 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 12 abril 2024:
1059 kcal
Líp: 63,26g | Prot: 63,03g | Carbs : 61,02g.
Almoço:
Kung Pao Beef.
Jantar:
Member's Mark Garlic Texas Toast, Braum's Crispy Chicken Salad.
mais...
2726 kcal
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 12,7 kg por Semana
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