Jornal de krissilajnen, 12 abr 24

egen gjorda cevapcici, 5%nötfärs, med stark ajvar, rödlök, tomat, gurka, avo och sallad. Återkommer med näringsvärde

---

1397 kcal

Líp: 34,30g | Prot: 130,77g | Carbs : 138,22g.   Almoço: Lidl Linfröbröd, Arla Hushållsost 17%, Valio Gårdsgoda, Eldorado Rökt Kalkon Skivad, Johnnys Senap Söt-Stark. Jantar: Gurka (med Skal), Avokado, Rödlök, Coop Pitabröd, Sallad, Sallad, Garant Nötfärs 5%, ICA Baby Plommontomater . Snacks/Outros: Marabou Caramello, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker , Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Coop Extra Frysta Hallon, Blåbär, Jordgubbar. mais...

2163 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 53 minutos, Musculação - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 6 horas e 18 minutos. mais...