Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2015
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130 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2370 kcal
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Líp: 73,27g | Prot: 132,12g | Carbs : 289,68g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg. Almoço: Stork Country Spread, Chicken Breast Meat, Albany Brown Bread. Jantar: Ultra Mel Custard, Swiss Roll, Coffee, White Sugar (Granulated or Lump), Milk, Tastic Long Grain Parboiled Rice, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Snacks/Outros: KFC Mango Bliss Sorbet Krusher. mais...
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4566 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 25 minutos, Roçada do Gramado - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de BeegMike
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