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1323 kcal
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Líp: 48,16g | Prot: 105,23g | Carbs : 114,21g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Almoço: Salada Crua, Carne Moída, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Copacol Lasanha à Bolonhesa. Snacks/Outros: Salada Crua, Canto de Minas Requeijão Light, Paleta Bovina, Bimbo Rap10, Vitafor Whey Protein Isolado e Concentrado, Batavo Iogurte Natural Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó . mais...
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2641 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de greicilorraine
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