Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2024
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3327 kcal
|
Líp: 154,87g | Prot: 107,42g | Carbs : 381,22g.
Pequeno Almoço: Obstsalat, Aldi Shrimps in Knoblauchsauce, Aldi Rosenbrötchen , Lindenhof Gouda, Rio D'oro Traubensaft, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: OKF Coconut Drink, Banane, Storck Knoppers Black & White. Jantar: Knorr Helle Soße, Aldi Schupfnudeln, Houdek Fleischbällchen. Snacks/Outros: Schokolade, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. mais...
|
|
2073 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de logo400
|