Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2024
83,3 kg Perdidos até agora: 7,7 kg .    Ainda faltam: 15,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

3327 kcal Líp: 154,87g | Prot: 107,42g | Carbs : 381,22g.   Pequeno Almoço: Obstsalat, Aldi Shrimps in Knoblauchsauce, Aldi Rosenbrötchen , Lindenhof Gouda, Rio D'oro Traubensaft, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: OKF Coconut Drink, Banane, Storck Knoppers Black & White. Jantar: Knorr Helle Soße, Aldi Schupfnudeln, Houdek Fleischbällchen. Snacks/Outros: Schokolade, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. mais...
2073 kcal Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 0,1 kg por Semana

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