Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2024
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Líp: 63,18g | Prot: 58,50g | Carbs : 111,72g.
Pequeno Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Агуша Творог Детский Груша, Кофе, Кофе, Папа Может Сервелат Охотничий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Almoço: KDV Конфеты Желейные "Несси/Nessy", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Санта Бремор Матиас Отборная Сельдь Оригинал , Богдановский Хлеб Хлеб Полезный на Молочной Закваске с Семечками. Jantar: Старый Кенигсберг Коньяк, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. Snacks/Outros: Агуша Творог Детский Груша. mais...
|
|
3409 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 30 minutos, Trabalho - 10 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bess0707
|