|
Воскресенье, после прогулки 62,9кг
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Líp: 56,48g | Prot: 29,69g | Carbs : 187,34g.
Pequeno Almoço: STORCK Карамель Sahne-Bonbons, Чай Без Сахара, Yaro Блины с Вишней, MILRAM Schmand, Премия Сахар Тростниковый Коричневый, Сильпо Авокадо, Киевхлеб Хлеб Украинский. Almoço: Сильпо Яблоко Чемпион, Чай Без Сахара, Кулиничи Суп с Фрикадельками, Toblerone Молочный Шоколад с Миндалем. Jantar: Добрий Охтирський Хліб Лаваш Вірменський, Чай Без Сахара, Roshen Tidbit Peanuts, Ашан Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Метро Киви, Сильпо Банан, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|