Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2024
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86,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2072 kcal
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Líp: 79,10g | Prot: 200,16g | Carbs : 133,37g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Sementes de Chia, Banana, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural, Abacaxi, Morangos, Ovo Cozido. Almoço: Auchan Cogumelos Laminados, Continente Pepino com Especiarias em Vinagre, Auchan Hambúrguer de Bovino, Auchan Creme de Legumes com Espinafres. Jantar: Auchan Cogumelos Laminados, Pingo Doce Salada Ibéria, Pepino (Descascado), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Auchan Creme de Legumes com Espinafres. Snacks/Outros: Pingo Doce Sementes de Chia, Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Morangos, Native Açaí + Guaraná 0% Açúcar, Ovo Cozido, Nutrend Caseína Micelar, Mercadona Chocolate Negro 85%, Ostrovit Whey Protein, Creatina com Carboidratos NUTREND. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandro Hairstylist
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