Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2015
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82,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2092 kcal
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Líp: 67,97g | Prot: 154,44g | Carbs : 217,26g.
Pequeno Almoço: Uvas-Passas (sem Sementes), Integralmedica Protein Crisp Bar, DIA Patinho Moído, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cellucor Whey Protein. Almoço: Mousse de Maracujá, Sementes Chia Secas, Brócolis, DIA Patinho Moído, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Brócolis, Queijo Minas. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Treino peito - 58 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Thiagow
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