Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2024
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1431 kcal
|
Líp: 64,41g | Prot: 90,10g | Carbs : 125,59g.
Pequeno Almoço: Ашан Йогурт Греческий, Помидоры Черри, Выгода Чернослив, Алан Ветчина Фитнес, Белая Мука, Яйцо, Творог 9%, Nestle Nesquik Молочный Шоколад, Кофе. Almoço: Белый Хлеб, Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Зеленый Горошек, Йогурт Греческий, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Jantar: Белый Хлеб, Лимонный Сок, Йогурт Греческий, Сыр Гауда или Эдам, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivanovnadiana782
|