Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2024
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Líp: 70,45g | Prot: 80,78g | Carbs : 184,18g.
Pequeno Almoço: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami. Almoço: Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Mleko z 1% Tłuszczu. Jantar: Milka Czekolada Mleczna, Oliwa z Oliwek, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Pomidory, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Konspol Kotlet Mielony Drobiowy, Mlekovita Ser Favita Półtłusty. Snacks/Outros: Chleb Pszenny , Winogrona, Konspol Kotlet Mielony Drobiowy, Hochland Ser Gouda bez Laktozy, Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Chleb Pszenny , Zupa Pomidorowa z Makaronem. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Agngom
|