Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2024
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60,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 85,13g | Prot: 86,28g | Carbs : 103,93g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Padaria Pão Francês, Ovo Frito. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Maionese Caseira, Padaria Pão Francês, Cupim Assado. Snacks/Outros: Suco de Acerola, Sadia Mussarela, Ovo. mais...
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1850 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de moreira.larissa
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