Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2015
|
70,0 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1255 kcal
|
Líp: 24,03g | Prot: 48,67g | Carbs : 185,41g.
Pequeno Almoço: Alteza Galletas Maria Integrales, Braeburn Apples, Tea with Skimmed Milk, Bran Flakes, Alteza Fat Free Yogurt. Almoço: Morrisons Cranberry Sauce, Chicken Breast Meat, Lettuce, Tea with Skimmed Milk, Bimbo Silueta 8 Cereales (Bread). Jantar: Heinz Baked Beans, Bimbo Silueta 8 Cereales (Bread). Snacks/Outros: Sweet Dessert Wine, Tesco Mince Pie, Alteza Galletas Maria Integrales. mais...
|
|
1838 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Brill. ..u lost 0.6kg just before Xmas day..well done and have a great Xmas.
24 dez 15 por membro: jbonly
|
Heidi -- That's AWESOME!! Well done, you!
24 dez 15 por membro: losinit1655
|
24 dez 15 por membro: Jones Jennifer
|
24 dez 15 por membro: heidij123
|
24 dez 15 por membro: JockoT
|
24 dez 15 por membro: spiritspell
|
Fabulous result Heidi! Well done xx
25 dez 15 por membro: Lorneylorna
|
27 dez 15 por membro: Jo3
|
|
Histórico de Peso de heidij123
|