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Cous cous con caponata light
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1405 kcal
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Líp: 27,75g | Prot: 57,83g | Carbs : 170,48g.
Pequeno Almoço: Don Jerez Orzo Solubile, Puertosol Confettura Extra Frutti di Bosco , Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali. Almoço: Taralli, Trevisan Friselline Integrali, Cetriolo (senza Buccia), Madama Oliva Olive Denocciolate Leccino Condite, Capperi, Peperoni Gialli Dolci, Melanzana, Delizie del Sole Cous Cous. Jantar: Vino Chardonnay, Prosciutto Crudo, Pascoli Italiani Caciotta Dolce di Pecora, Trevisan Friselline Integrali, Pascoli Italiani Grattugiato Italiano, Delizie del Sole Fagioli Cannellini , Delizie del Sole Minestrone 14 Verdure Surgelate. Snacks/Outros: Moretti Birra 4,6%. mais...
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 Comentários
Questa caponata fa venire l' acquolina 🤤🤤🤤 come la prepari?
16 abr 24 por membro: Fujiko83
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Faccio soffriggere in 1 cucchiaino d'olio evo aglio in camicia (che poi tolgo), poca cipolla e 3 olive sminuzzate. Poi in un secondo momento aggiungo la melanzana e il peperone tagliati a cubetti, 1 cucchiaio di capperi sotto aceto e 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro. Aggiungo sale qb e acqua e lascio cuocere a fuoco lento con coperchio finché le verdure non diventano morbide. Se necessario aggiungo acqua mano a mano per ultimare la cottura. 😊
16 abr 24 por membro: bluemoodgirl
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