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Not expecting this to stick, but we will see!
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85,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1718 kcal
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Líp: 42,97g | Prot: 190,43g | Carbs : 135,36g.
Pequeno Almoço: Food Club Large Egg, Sweet Baby Ray's Honey Chipotle Barbecue Sauce, Quaker Quick 1-Minute Oats. Almoço: Maple Grove Farms Fat Free Honey Dijon Dressing, Baby Spinach, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Quaker Quick Oats, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Baby Ray's Honey Chipotle Barbecue Sauce, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Outros: Freihofer's Stone Ground 100% Whole Wheat Bread, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Quaker Quick 1-Minute Oats, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch. mais...
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2953 kcal
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Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de chadlius88
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