Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2024
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69,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Líp: 45,03g | Prot: 47,26g | Carbs : 154,62g.
Pequeno Almoço: Sate Ayam, Tempe Goreng, Rempeyek, Nasi Putih. Jantar: Cumi Kukus atau Rebus, Tempe Orek, Bakwan, Bihunku Bihun Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Telur Rebus. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Descansar - 18 horas, em Pé - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ryu.arsyad.ra
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