Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2024
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1099 kcal
|
Líp: 20,30g | Prot: 117,48g | Carbs : 112,24g.
Pequeno Almoço: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Гречка, Окей Грудка Куриная Отварная, Ашан Огурец. Almoço: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каждый День Брюссельская Капуста, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Яйцо, Минтай. Jantar: Клубника, Зеленый Листовой Салат, Окей Грудка Куриная Отварная, Ашан Огурец, Помидоры. Snacks/Outros: Магнит Яблоко Красное, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. mais...
|
|
2213 kcal
|
Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|