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85, 84 travou 😆 tem que rir pra não chorar 😭
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85,2 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Líp: 67,88g | Prot: 134,59g | Carbs : 179,36g.
Pequeno Almoço: Betânia Yobem Morango, Vitamina de Abacate, Pão Francês, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Molico Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate. Almoço: Banana-Maçã, Arroz Branco (Cozido), Repolho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Frango Desfiado, Ovo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lanesilva28
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