Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2015
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 48,26g | Prot: 97,01g | Carbs : 164,87g.
Pequeno Almoço: Rivercote Tostas de Sésamo, Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Sumo de Limão, Cem Porcento Chia em Sementes. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Café Expresso, Tomates Vermelhos, Maçãs Gala. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Amêndoas sem Casca, Dia Pevides de Abóbora, Nozes de Nogueira. mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 1 hora, Passadeira - 25 minutos, Abdominais - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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