|
Товарищи сырники на завтрак) И еще хочу похвастаться, за месяц по -3 см с объемов, хотя по весу особых изменений и нет) странно!!! но приятно.
|
1979 kcal
|
Líp: 70,16g | Prot: 129,56g | Carbs : 116,60g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 25%, Мёд, Сырники. Almoço: Куриные Голени. Jantar: Хадыженское Пиво, РРК Форель Холодного Копчения. Snacks/Outros: Сырники. mais...
|
|
 Comentários
мне тренер говорит, что объёмы и вес уходят по- разному, иногда вес стоит, а см тают, это всё в порядке вещей.
я сама сейчас в таком состоянии. всё будет постепенно! ;)
18 abr 24 por membro: Empreror18_12
|
Да я особо на счет веса и не заморачиваюсь. Главное что результат есть, хоть не большой но есть. И это не может не радовать))))
18 abr 24 por membro: tanya.rodimova.84
|
Нашла наконец-то человека, который худеет с того же веса как и я! Удачи Вам. Все получится! Успех не за горами 🫶🏼
18 abr 24 por membro: vusomi
|
Vusomi, ага, удачи нам. Вес ужас!!! Хотя было и хуже🙈🙈🙈 раньше худела до 62, да удержать не смогла. Опять почти до 100 кг добралась. Сейчас решила без строгих ограничений. Убрала сахар, мучное. Оставила лаваш иногда и муку пшен. в сырники. Гарниры тоже по минимуму. Меня устраивает. Еще бы от пива отказаться и вообще наверное огонь было б. А так да, всем нам успехов и любви!!!
18 abr 24 por membro: tanya.rodimova.84
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanya.rodimova.84
|