Набор на две ночные смены 😊
|
1349 kcal
|
Líp: 49,85g | Prot: 88,79g | Carbs : 135,67g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Зеленый Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Crema Di Salsa, Сибирская Клетчатка Овсяноблин. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Рыба с овощами, Картофельное Пюре. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Нут, Котлета куриная с овощами. Snacks/Outros: NL International ED Smart Milky «Арахис в Карамели», Plantago Protein Bar Nuts. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
На всю смену что ли? Сколько там человек? Рота?
18 abr 24 por membro: Lisa'Krasa
|
Лиза, это на две ночные смены 🤣
18 abr 24 por membro: Zhirova Elena
|
на две нóчи это нормально
18 abr 24 por membro: fraivika
|
Ой, у меня тоже ночные смены, и всё думаю что же с собой брать, ведь организм должен спать, как в него еду пихать?🤔 у вас нормально еда «входит» ночью?)
18 abr 24 por membro: ale.molva
|
я тоже в ночь работаю, ем в 11 вечера полноценно, потом перекус фруктами и орешками утром в 5 легкий завтрак (омлет или каша или пюре детское и т. п.)
18 abr 24 por membro: Lenhikd
|
Ale.molva, у меня работа в движении, энергия тратится порядком, поэтому и кушаю хорошо 🤭
18 abr 24 por membro: Zhirova Elena
|
Люблю себе коробочки собирать! Красиво, вкусно и точно знаешь, что съешь!
19 abr 24 por membro: olchek07
|
я в ночные смены не ем)))могу. кофе выпить например
19 abr 24 por membro: мама в кубе)))
|
работаю к слову на скорой помощи, поэтому ночи без сна,редко пару часов вздремнуть получается и то в основном сидя в машине по пути и постоянно в движении.но как то ночью есть.... всё равно не могу
19 abr 24 por membro: мама в кубе)))
|
А что это за круглый гарнир? Нут?
19 abr 24 por membro: Елизавета_Сидорова🦋
|
Елизавета, верно, это жареный нут☺️
19 abr 24 por membro: Zhirova Elena
|
Не пробовала жареный нут, на что похоже? Вообще страшно почему то всегда вот такие продукты пробовать, я не знаю почему:))
20 abr 24 por membro: kovaleva.y
|
Елена, а как готовите? Сначала варите, а потом обжарить? Или консервированный?
20 abr 24 por membro: Елизавета_Сидорова🦋
|
Елизавета здравствуйте!
Промываю нут и замачиваю в холодной воде часов на 8-10. Сново промываю и отвариваю 20 минут, обсушиваю и обжариваю на оливковом масле с добавлением специй.
Нут получается очень сытный, но очень калорийный 🤣 а ещё он вызывает метеоризм, как и все бобовые 🤭
20 abr 24 por membro: Zhirova Elena
|
Kovaleva.y доброго времени суток!
Не стоит опасаться чего-то нового 😊
Если не пробовать так и не поймете, может вам понравится 🤣
20 abr 24 por membro: Zhirova Elena
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zhirova Elena
|