Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2024
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68,8 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Líp: 58,52g | Prot: 97,48g | Carbs : 205,77g.
Pequeno Almoço: San Mar Castanha de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Rainha Mel de Abelha, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Qualy Margarina, Triunfo Bolacha Água e Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar, Peito de Frango, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Carne de Porco da Paleta Assada, Abóbora Cabotia, Hortifruti Repolho Branco Cru, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cepêra Ketchup Tradicional. Jantar: Nestlé Bombom Charge (18.5), Abóbora Cabotia, Yoki Farofa Pronta, Bife de Fígado, Mandioca Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Chocolate 70% Cacau, Medium Whey Chocolate, Leite Desnatado, Vitamina de Abacate, Maçãs Fuji. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de girlsammy
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