Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2024
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73,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Líp: 58,31g | Prot: 49,46g | Carbs : 185,26g.
Pequeno Almoço: Yumurta Omleti, Domatesler, Yeşil Biber, Havuç, Salatalık, Marul, Asrın Tandırı Tam Buğday Lavaş. Jantar: Marul, Yeşil Biber, Salatalık, Pişmiş Fasulye, Filiz Yumurtalı Erişte, Salça, Zeytinyağı, Migros Yeşil Mercimek, Domatesler. Snacks/Outros: Profiterol, Süt, Tartolet, Ülker Dido, Hurma. mais...
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1813 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de 🌻-hedef-59kg-🌻
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