Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2024
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82,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3304 kcal
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Líp: 171,14g | Prot: 147,95g | Carbs : 281,94g.
Pequeno Almoço: Lindenhof Gouda, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Obstsalat, Aldi Rosenbrötchen , Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Delvita Schweine Krusten, Zucker, Mon Chéri Mon Chéri. Jantar: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Purland Nackensteak, Pommes Frites. Snacks/Outros: Kinder Cards, Kinder Riegel (21g), Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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