|
Теперь я в свободном плавании. Вчера была последняя персональная тренировка с тренером. Волнительно немного идти в одиночку без наставника по этому пути... Грядёт время проб и ошибок🤪
|
1244 kcal
|
Líp: 63,04g | Prot: 46,71g | Carbs : 126,08g.
Pequeno Almoço: Ермолино Блинчики с Творогом, Кофе, Авокадо Авокадо, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Помидоры, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Олейна Масло Растительное . Almoço: Метрополис Восточные Сладости Мучные Султанские, Редис, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Мистраль Бурый Рис Отварной. mais...
|
|
 Comentários
20 abr 24 por membro: Lydmila…
|
Lydmila…, спасибо большое 😊
20 abr 24 por membro: deva_87
|
год тренировалась с тренером, особых результатов не увидела. решила сама тренироваться, Бжу себе рассчитывать. и знаете неплохо получается. на 200 углеводов с тренером я была на массе и набрала больше жира, сейчас питаюсь на 200 углеводов и сохну.
21 abr 24 por membro: Нина X
|
пробуйте не получится самой всегда есть вариант вернуться к прежнему тренеру или найти нового
21 abr 24 por membro: Нина X
|
Ничего "ужОс-ужОс" в самостоятельной работе нет. Главное - понимать основные принципы и НЕ-метаться от одной программы тренировок к другой. Если нужно скорректировать движение - всегда можно обратится к "дежурному тренеру" (если такой в зале есть). Успехов!
21 abr 24 por membro: YuryP65
|
Нина X, спасибо за поддержку) Почти 8 месяцев занималась с тренером, она мне дала достаточно опыта и информации. Буду пробовать))😊
21 abr 24 por membro: deva_87
|
YuryP65, благодарю за поддержку) 💪👍
21 abr 24 por membro: deva_87
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de deva_87
|