Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2024
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95,6 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Líp: 86,51g | Prot: 97,52g | Carbs : 138,97g.
Pequeno Almoço: Aldi Walnoten, AH Volle Yoghurt. Almoço: Molenland Jonge Kaas, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. Jantar: Spaghetti, AH Diepvries Frambozen, Yoghurt (Vol), Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Snacks/Outros: Notenmix (Ongezouten). mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bloodyfast
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