Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2024
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 39,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Líp: 41,52g | Prot: 116,65g | Carbs : 182,18g.
Antes do Pequeno Almoço: Saray 100 Kalori, Ülker Biskrem, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, İçim Fit Süt Çilekli, Sek Light Kaymaksız Yoğurt . Pequeno Almoço: Dr. Oetker Jelatin, Burch Yulaf Ezmesi, Pınar Protein Süt Kahveli, Herbalife Fındık Aromalı Shake. Café da Manhã: Göbek Marul. Café da Manhã Reforçado: Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, İçim Fit Süt Çilekli, Sek Light Kaymaksız Yoğurt. Almoço: Dr. Oetker Jelatin, Herbalife Shake, Yumurta Beyazı, Kırmızı Lezzetli Elma, Dr. Oetker Kakao , Sek Protein Sade Quark, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Lanche: Herbalife Protein Bar, Nimet Hanımeli Üçgen Yufka. Antes do Jantar: Knorr Et Bulyon, Ispanak, Karnabahar, Havuç, Brüksel Lahanası, Domatesler. Jantar: Tavuk But, Kabak, Burcu Közlenmiş Patlıcan, Göbek Marul, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Outros: Herbalife Liftoff, Herbalife Multi-Fiber, Herbalife Pro-Boost, Herbalife Aloe Konsantre İçecek, Beypazarı Maden Suyu, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de erenalasa
|