Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
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61 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Líp: 23,44g | Prot: 47,33g | Carbs : 152,06g.
Almoço: Es Teh Tawar, Ayam Goreng, Sate Usus, Tempe Goreng, Nasi Nasi Putih Setengah, Nasi Putih. Jantar: Flimty Flimty Raspberry. Snacks/Outros: Otak-Otak, Makaroni, Buah Pir. mais...
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1614 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de retha_rika
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