Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
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84 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Líp: 62,13g | Prot: 84,12g | Carbs : 87,54g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Frango (Empanado e Frito). Jantar: Frango (Empanado e Frito), Queijo Branco, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Manga Palmer, Isofort Whey Protein. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Goncalvesmm
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