Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
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65,3 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 68,38g | Prot: 102,12g | Carbs : 115,25g.
Pequeno Almoço: Biedronka Awokado, Delikate Mascarpone, Biedronka Ogórek Gruntowy, Carrefour Tost Pełnoziarnisty, Światowid Ser Kozi, Dulano Salami Spianata Romana. Almoço: Turek Camembert Aksamitny, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Łaciate Mleko 3,2%. Jantar: Biedronka Croissant z Masłem , Horeca Kebab z Kurczaka. Snacks/Outros: Huzar Miód Wielokwiatowy. mais...
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1818 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Голодные глаза
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