Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
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108,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 36,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Líp: 52,82g | Prot: 166,55g | Carbs : 97,55g.
Pequeno Almoço: Protein Yogurt, Frozen Blueberries, Boneless Beef Stir Fry, Whole Eggs (Medium), Olive Oil, Beet & Purple Carrot Juice. Almoço: Pepper Jack Cheese Sliced, Chicken Breast Tenderloins, Broccoli. Jantar: High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Outros: Large Shrimp, Trader Joe's Beet & Purple Carrot Juice, Egg. mais...
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4959 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 38 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhada - 2 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de William Kalal
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