|
Вау, ну я была в ремиссии (она просто ела все подряд без разбора🙄) почти 4 месяца, вот мне и прилетело обратно 90% того, что я сбросила ☠️ наша песня хорошо - начинай сначала, питание на 1200кк, стараюсь держать белки в норме, зарядка каждое утро, взвешивание каждую неделю, фотоотчетов по еде до июля, скорее всего, не будет (пока не знаю точноо) 🥺
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1172 kcal
|
Líp: 40,33g | Prot: 69,09g | Carbs : 134,87g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Помидоры, President Сливочный Сыр, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Коровка из Кореновки Творог 5%. Almoço: President Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками. Jantar: Магнит Банан, Чабан Молоко 2,5%, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Красная Цена Какао-Порошок, Bombbar Протеин Шоколад, Макфа Пшеничная Мука. Snacks/Outros: Магнит Банан, Фигурное Питание Сибирские Отруби с Шиповником, Чабан Молоко 2,5%. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|