Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2015
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82,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Líp: 57,76g | Prot: 134,63g | Carbs : 130,22g.
Pequeno Almoço: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cellucor Whey Protein, Feijão Carioca Cozido, Batata Doce Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Almoço: Queijo Minas, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Bompreço Pêssego em Calda, Pão Francês, Carne de Panela. Snacks/Outros: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Verde Campo Iogurte Grego Boa Forma Natural. mais...
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2462 kcal
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Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Thiagow
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