Jornal de Mlle_Virginie, 23 abr 24

Bilan 1 mois (26 mars-23avril)
Perte de 2.6kg
- 1.5 cm de biceps
- 3 cm tour de poitrine
- 2 cm de taille
- 1 cm abdomen
- 1 cm hanche
- 2 cm tour de cuisse
- 1 cm tour de cou
J'ai pris + 1cm aux épaules, très certainement à la musculation

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1966 kcal

Líp: 73,56g | Prot: 94,87g | Carbs : 223,34g.   Pequeno Almoço: Senseo Café, Béghin Say Sucre de Canne. Almoço: Alpro Vanille, U Framboises Entières Surgelées , Fraises, U Brocolis Surgelés U, Amora Moutarde Douce, Tartare Marque Tartare 100% Végétal, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Cora Petits Oignons Blancs, Tomates Cerises, Florette Chou Rouge, Chaleur Créole Achards de Légumes, Suzi Wan Crème de Coco, Riz Basmati (Cuit), Delpierre Gambas. Jantar: Violife Râpé Saveur Emmental , Barilla Pâtes sans Gluten , Tartare Marque Tartare 100% Végétal, Schär Maestro Classic, Chaleur Créole Achards de Légumes, Suzi Wan Crème de Coco, Casino Bio Émincés de Saumon Fumé au Pavot. mais...

2363 kcal

Exercício: Tiro com Arco - 1 hora e 3 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...