Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2024
|
65 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1034 kcal
|
Líp: 28,59g | Prot: 98,31g | Carbs : 92,86g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo, Melitta Café sem Açúcar, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Newbread Pão 100% Integral Light, Ovo (Inteiro), Nestlé Requeijão Light. Almoço: Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. Snacks/Outros: Melitta Café sem Açúcar, Pastel de Carne, Pastel de Queijo, Integralmedica Whey 100% Chocolate. mais...
|
|
2088 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 42 minutos, Lavar Loiça - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ellenqil
|