Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2015
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83,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Líp: 49,81g | Prot: 135,41g | Carbs : 137,82g.
Pequeno Almoço: Kryzpo Papas Fritas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Cellucor Whey Protein. Almoço: Predilecta Molho de Tomate Bolonhesa, Macarrão Fresco (Cozido), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Alface de Folha Verde, DIA Patinho Moído. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Treino de pernas - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiagow
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