Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2024
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92,3 kg
Perdidos até agora: 13,0 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2162 kcal
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Líp: 45,08g | Prot: 220,11g | Carbs : 225,32g.
Pequeno Almoço: Broccoli, Egg, Bob Evans Egg Whites 100% Liquid, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Banana. Almoço: Honeycrisp Apples, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Jantar: Bell Peppers, Skinless Chicken Breast, Brown Rice. Snacks/Outros: Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Banana. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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