Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2024
|
45 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
753 kcal
|
Líp: 11,49g | Prot: 78,91g | Carbs : 87,38g.
Almoço: Спаржа, Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Салат Айсберг, Редис, 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Иван Да Паста Льняная, Куриное Филе. Jantar: Fix Price Bubble Way, Спаржа, Фландерр Минтай Соломка Солено-Сушеный, ФЭГ Капуста Квашеная Кимчи по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Редис. Snacks/Outros: Dessert Fantasy Торт Фисташковый с Малиной, Fit And Joy Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Чипсы Краб, Сладкий Апрель Яблочная Пастила без Сахара с Вишней, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. mais...
|
|
1522 kcal
|
Exercício:
ходьба - 1 hora e 40 minutos, растяжка всего тела - 7 minutos, Abdominais - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de pashteett
|