|
Завтрак 🍳 был йогурт фругурт 240г
Обед 🥗 макароны цз с грудкой 250г
В 3 часа нам привезли зефир белорусский и была одна зефирка 32г
На ужин 🥘 был смузи (яблоко, киви, банан)
Грудки 20г, сыр 24г лист салата и картофель отварной 40г
|
1208 kcal
|
Líp: 25,28g | Prot: 44,98g | Carbs : 204,44g.
Pequeno Almoço: Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Помидоры. Almoço: Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Киви, Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка Отварная, Макфа Цельнозерновые Макароны. Jantar: Савушкин Хуторок Творог 9%, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Киви. Snacks/Outros: Киви. mais...
|
|