|
вес скачет, итого за неделю минус 200 грамм
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1477 kcal
|
Líp: 53,77g | Prot: 127,68g | Carbs : 125,31g.
Pequeno Almoço: Смак Хлеб для Тостов, Савушкин Продукт Творог 5%, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Живые Конфеты Мармелад Малина, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе. Almoço: Кофе, Вареное Яйцо, Село Зелёное Молоко 3,2%, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Куриная Запеканка. Jantar: Лаваш Тонкий, Куриная Запеканка, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Snacks/Outros: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Cellucor Whey, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Кофе, Село Зелёное Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Лаваш Тонкий. mais...
|
peso estável
|