Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2024
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2029 kcal
|
Líp: 73,90g | Prot: 156,52g | Carbs : 164,74g.
Pequeno Almoço: Каша Пшенная на Молоке, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Сыр-Бор Сыр Российский, Вареное Яйцо, Сметана , Творог 5%. Almoço: ИП Волков Картофель Запеченый, Тефтели с Рисом, Perva Филе Индейки в Собственном Соку Fitness, Сыр-Бор Сыр Российский, Хлеб Черный, Ironman Протеиновый Суп Куриный с Ароматными Травами, Морковь. Jantar: Горбуша на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Винегрет Классический, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Outros: Амка Кефир 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danila402
|