|
|
1520 kcal
|
Líp: 69,13g | Prot: 88,50g | Carbs : 134,84g.
Pequeno Almoço: Lidl Ogórek Kiszony, Łaciaty Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Szalotki lub Dymki, Pomidor Malinowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Regionalne Szlaki Kiełbasa Sucha jak ze Wsi, Biedronka Półbagietka, Biedronka Awokado, Pomidory Koktajlowe, Czerwone Cebule. Almoço: Kawa Espresso, Pilos Mleko 2%. Jantar: Głodniaki Paluszki Serowe, Czaniecki Makaron 5 Jajeczny, Zupa pomidorowa. Snacks/Outros: Kiwi, Go Vege Masło Orzechowe, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Gymbeam Just Whey, FruVita Skyr Naturalny. mais...
|
|
2422 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 1 minuto, Trening 1 BB 1.0 - 30 minutos, 13 tys kroków - 1 hora, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Klaudiapa
|