Jornal de faliang, 26 abr 24

Поменяла привычный завтрак творог-банан на overnight oats для разнообразия. Вкусно и удобно, с утра не нужно ничего резать, уже все готово. В качестве топпинга добавила физалис и фрукт питхайя 🔆

---

2436 kcal

Líp: 122,57g | Prot: 96,14g | Carbs : 228,35g.   Pequeno Almoço: San Carlo Чипсы со Вкусом Лайма и Розового Перца, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Bonfesto Творожный Сыр Томаты и Паприка, Natty's Шоколадный Батончик с Арахисовой Пастой, Зеленая Линия Ветчина Куриная, Kruazett Хлебцы Мультизерновые, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Физалис, Лента Питахайя, ВкусВилл Семена Чиа, Топ Продукт Стружка Кокосовая, Velle Миндальное Молоко Классическое, Столбушино Мёд Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Almoço: Kruazett Хлебцы Мультизерновые, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel, Ситно Торт Белые Ночи, Пюре с кокосовым маслом и без лактозы молоко, Форель в грибном соусе, Греческий салат без оливок. Snacks/Outros: ВкусВилл Чиабатта с Индейкой Су-Вид и Горчичным Соусом, ВкусВилл Мороженое Пломбир Шоколадный во Взбитой Глазури. mais...

2835 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...