Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2016
|
87,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1566 kcal
|
Líp: 101,88g | Prot: 50,17g | Carbs : 114,12g.
Pequeno Almoço: Butter, Coffee with Milk, American Cheese, Ore-Ida Tater Tots, Salami, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. Almoço: 100% Maple Syrup, Ice Cream. Jantar: Johnsonville Beef Brats, Johnsonville Original Bratwurst, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), America's Choice Bacon Thick Sliced, Toasted White Bread, Tea (Brewed). mais...
|
|
2553 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 20 minutos, em Pé - 3 horas e 10 minutos, Assistir TV - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 9 horas e 15 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JeffinAurora
|